Geführte Meditation
Manchmal geht es einfach nur um Entspannung.
Wenn unser Geist und unser Körper in einen entspannten Zustand kommen, tauchen oft von selbst Lösungen auf – und zwar für jedes erdenkliche Problem.
Ich kann mich an einen Klienten erinnern, der mit einer ganz konkreten Frage zu mir kam. Es ging um eine berufliche Situation, die ihn sehr belastete.
Im Laufe einer geführten Meditation erkannte er, dass es gar nicht so schwierig war, diese Situation zu entschärfen. Er musste einfach nur seiner inneren Weisheit folgen. Diese wusste nämlich ganz genau, was zu tun war.
Danach war er sehr erleichtert, aber auch ein bisschen verwundert. „Ist es wirklich so einfach?“, fragte er.
Es ist wirklich so einfach
Tatsächlich ist es das.
Wenn wir entspannt sind, wenn all die Geschichten verschwinden, die wir uns so gerne selbst erzählen, dann ist es, als würden wir von einem hohen Berg hinunter ins Tal blicken.
Unsere Perspektive auf die Dinge verändert sich. Wir merken, dass über der Landschaft viele Wolken schweben. Wir sehen die Sonnenstrahlen, die durch die Wolken schimmern. Wir erkennen größere Zusammenhänge.
Wir lassen innerlich los.
Wir finden eine Antwort.
Immer, wenn wir merken, dass wir denselben Fehler wieder machen wollen und uns dabei stoppen, sind wir in diesem Moment erleuchtet.
Thich Nhat HanH
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