Die Energie hinter unseren Gefühlen
Hast du schon mal überlegt, woher Aussprüche kommen wie:
…vor Ärger an die Decke gehen
…sich down fühlen
…sich zu jemandem hingezogen fühlen
…von jemandem um den Finger gewickelt werden
All das beschreibt nichts anderes als die Richtung, die unsere Energie nimmt, wenn wir bestimmte Gefühlszustände haben.
Das zu erkennen, ist sehr hilfreich.
Denn dann kann man einfach die Richtung ändern, um sich in einen anderen Zustand zu bringen.
Die Arbeit mit dem Qi
Ich habe die energetische Richtung unserer Emotionen vor allem durch Qigong entdeckt.
Qigong ist eine tausende Jahre alte Form der Energiearbeit.
Sie beschreibt folgendes:
Bei ÄRGER steigt das Qi nach oben.
Bei FREUDE verläuft es gemächlich.
Bei TRAUER ist das Qi entmutigt.
Bei ANGST geht das Qi nach unten.
Bei KÄLTE zieht es sich zurück.
Bei HITZE entweicht es.
Bei SCHRECK gerät das Qi durcheinander.
Bei ZU VIEL BEDENKEN staut es sich auf.
Bei ÜBERARBEITUNG wird es verbraucht.
Die Richtung ändern – so transformierst du Ärger oder Mutlosigkeit
ÄRGER
Wer sich ärgert, tut gut daran, seinem Ärger Luft zu machen. Zum Beispiel mit der Faust auf den Tisch zu hauen. Dadurch sinkt die Energie, die beim Ärgern nach oben steigt, wieder mehr nach unten.
Du musst aber nicht unbedingt auf den Tisch hauen.
Du kannst auch deine Arme durchschwingen und dabei kräftig durch den Mund ausatmen.
Oder einen lauten Ton singen.
Oder deinen Ärger einfach abschütteln.
MUTLOSIGKEIT
Wenn du dich mutlos fühlst, sinkt deine Energie nach unten. Überlege dir also, was du tun kannst, um dein Qi wieder mehr nach oben zu bringen.
Du könntest an die frische Luft gehen und den Blick in den Himmel richten.
Oder einen breiten Stand einnehmen und deine Arme weit ausbreiten.
Oder deine Mundwinkel nach oben ziehen, bis du zu lächeln beginnst : )
Vielleicht fällt dir ja selbst etwas ein, womit du deine Energie nach oben lenken und dich selbst aufrichten kannst. Vertraue deiner Intuition!