Stimme ist Klang – Klang ist Schwingung
Energetisches Stimmtraining hat das Ziel, dir dabei zu helfen, mit dir selbst in Einklang zu kommen.
Jede/r von uns hat eine Grundschwingung, die sich gut anfühlt.
Genau diese Schwingung wird angesprochen, wenn du einen freien Ton singst – ohne Erwartung und ohne Angst.
Diese Freiheit fehlt aber oft, weil „Singen“ mit Wörtern wie gut, schön oder richtig verbunden wird.
Sich die kindliche Freude am Singen zurück zu holen, ist ein wunderbarer Prozess der Selbstentfaltung.
Was bedeutet freie Stimme?
Freie Stimme bedeutet, dass du nur die Muskeln verwendest, die du wirklich brauchst und alles andere locker lässt.
Für die Sprechstimme ist es zB nicht nötig, den Kieferbereich anzuspannen oder die Schultern hochzuziehen. Genau das passiert aber häufig.
Ich zeige dir Übungen, mit denen du unnötige Muskel-Anspannung vermeiden kannst.
Stattdessen trainierst du die Muskeln, die du wirklich dafür brauchst – allen voran dein wunderbares Zwerchfell.
Alles ist Energie
Auf feinstofflicher Ebene ist alles miteinander verbunden. Es gibt immer auch eine energetische Entsprechung.
Wenn du beispielsweise dein Zwerchfell trainierst, stärkst du nicht nur einen wichtigen Stimm-Muskel.
Du aktivierst auch die Energie in deinem Solar-Plexus Chakra.
Aus energetischer Sicht bringt dich Zwerchfell-Atmung also in dein Zentrum.
Eine schöne Methode, Klang zu fühlen:
TÖNEN
Unsere stimmlichen Möglichkeiten
Ich habe lange Zeit Gesangsunterricht gegeben.
Mittlerweile unterscheide ich nicht mehr zwischen Sprech- und Singstimme. Denn mittlerweile beziehe ich immer die energetische Ebene mit ein.
Auf dieser Ebene dreht sich alles darum, wie du über deine eigene Stimme gut mit dir selbst in Einklang kommen kannst.
Oder anders ausgedrückt: Was fühlt sich für dich stimmig an?
Perfektionismus ist hinderlich
Eine freie Stimme wünscht sich lockere Muskeln im Kiefer- und Schulterbereich.
Gerade dort haben wir aber oft zu viel Anspannung.
Dafür kann es unterschiedliche Ursachen geben, aber aus meiner Erfahrung gibt es meist einen Hauptschuldigen. Und der heißt: Perfektionismus.
Deshalb geht es in meinem Stimmtraining immer auch darum, wie du dich selbst ein Stück mehr loslassen kannst.
Du lernst, gut mit dir selbst umzugehen, deine Selbstzweifel zu entschärfen und mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln.